区のおしらせ「せたがや」令和6年12月15日号（4～7面「健康・衛生」）

健康のための講座（保健センター）

[1]自律訓練法体験講座（全2回）

日時・日程／1月21・28日いずれも火曜午後2時～3時10分

[2]糖質の賢い食べ方講座（全2回）

日時・日程／1月24・31日いずれも金曜午後2時20分～3時50分

共通事項

対象／区内在住・在勤で18歳以上の方（初めての方優先）
会場／保健センター（松原6-37-10）
費用／1回400円（指導料）
申込方法：12月19日までに、電話、ファクシミリ（記入例3面。性別、生年月日も明記）またはホームページで保健センター（電話番号：03-6265-7473 ファクシミリ番号：03-6265-7429）へ　抽選[1][2]各24人
※抽選結果は当選者にのみ通知。

血糖値改善プログラム「まちかどゼミ」

対象／原則、次の全てに該当する方（1）40～69歳（2）血糖値がやや高め（空腹時血糖値が110～125ミリグラム／デシリットルまたはHbA1c6.0～6.4％）（3）内臓脂肪型肥満ではない（腹囲男性85センチ・女性90センチ未満）

日時	会場
1月15日（水曜日）午後2時～4時	成城ホール
2月18日（火曜日）午後2時～4時	三茶しゃれなあどホール（三軒茶屋1-41-10）

ほかの情報／申込時に条件を確認できる書類（健診結果等）をご用意ください。
申込方法：希望する日の10日前までに、電話またはファクシミリで保健センター（電話番号：03-6265-7473 ファクシミリ番号：03-6265-7429）へ　先着各回25人

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見えにくくなった方の相談会

対象／区内在住で緑内障、黄斑変性、糖尿病網膜症、網膜色素変性等の疾患で見えにくくなった方やそのご家族、支援者
日時・日程／2月6日（木曜日）午後2時～4時
会場／玉川せせらぎホール
講師／羽飼眞（眼科医）
申込方法：12月16日～2月5日に、電話またはファクシミリ（記入例3面）で保健センター専門相談課（電話番号：03-6265-7546 ファクシミリ番号：03-6265-7549）へ　先着20人