区のおしらせ「せたがや」令和5年6月15日号（4～7面「健康・衛生」）

[1]カルシウムアップの食事講座

日時・日程／7月26日（水）午後2時20分～3時50分

[2]毎日お家でできる筋力アップ体操教室

日時・日程／8月2日～10月18日の毎週水曜午前10時～11時30分（全12回）

[3]しっかり鍛えて足腰を丈夫にする教室

日時・日程／8月4日～10月27日の毎週金曜午前10時～11時30分（8月11日を除く全12回）

共通事項

対象／区内在住・在勤の18歳以上で[2][3]は保健センター健康度測定（5000円）、特定健診、同程度の健康診断のいずれかを1年以内に受診している方（初めての方優先）※[2][3]はいずれかを選択。
会場／保健センター
費用／1回400円（指導料）
申込方法：6月19日までに、電話、ファクシミリ（記入例3面。性別、生年月日も明記）またはホームページで保健センター（電話番号：03-6265-7473 ファクシミリ番号：03-6265-7429）へ
抽選[1]24人[2][3]各40人 ※抽選結果は当選者にのみ通知。

　熱中症は、夏の暑い日だけでなく、急に気温が上がる日等に発症する場合もあります。室内や夜間でも注意が必要です。

高齢の方やお子さんは特に注意が必要です

高齢の方

　暑さや水分不足に対する感覚機能や、体の調整機能が低下しています。のどが渇いていなくても、こまめに水分補給をしましょう。

お子さん

　大人に比べ体温が上昇しやすいため、より注意が必要です。地面に近いほど気温が高くなるため、外出時は日陰を利用しましょう。

室内では、エアコンや扇風機を使って温度調節をしましょう

　室温は28度が目安ですが、体調にあわせて下げる等の対応をしてください。なお、室温28度はエアコンの設定温度ではありません。
　就寝中を含め、室内でも熱中症になることがあります。我慢せずに冷房を入れ、扇風機を利用しましょう。
問合せ先：世田谷保健所健康企画課 電話番号：03-5432-2472 ファクシミリ番号：03-5432-3022

対象／区内在住で6年3月31日現在（1）75歳以上の方（2）65歳以上で認知機能の低下がみられる方（3）40歳以上64歳以下で、若年性認知症を発症し、要介護または要支援認定を受けている方
受診期間／6年3月31日まで
申込方法：お住まいの地区のあんしんすこやかセンターまたは担当ケアマネジャーへ
問合せ先：世田谷保健所健康推進課 電話番号：03-5432-2442 ファクシミリ番号：03-5432-3102