自宅等でできるフレイル予防について

ご自宅等でできるフレイル予防についてご紹介いたします。ちょっとした運動でフレイルを予防しましょう。 

• ストレッチング
• 世田谷いきいき体操
• 自宅でも簡単にできるエクササイズ動画（公益社団法人世田谷区スポーツ振興財団）
• ウォーキングマップ（世田谷保健所健康企画課）