食育ポスター「食事で生活リズムを整えよう」

食事で生活リズムを整えよう

生活スタイルが多様化する中で生活リズムが乱れることがありますが、

食事を3回決まった時間にとることによって食事から生活リズムを整えることができます。

まずは1日の始まりに朝ごはんを食べることで、規則正しい生活をスタートしましょう。

生活リズムを見直し、朝ごはんを食べることの大切さを伝える内容のポスターを作成しました。

施設やご家庭でご活用ください。

健康なからだづくりを目指しましょう。

作成：食育推進会議 地域の食環境づくり推進部会

生活のリズムは1日3回の食事から

毎日の体調管理には、しっかり食べることが大切です。

「主食」「主菜」「副菜」をそろえましょう

「主食」「主菜」「副菜」をそろえると栄養のバランスがよくなります。

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