楽しくはじめるフレイル予防講座を開催します

最近「転びそうになりヒヤッとしたことがある」「むせやすくなった」「外出するのがおっくうになった」「歩くのが遅くなった」ということはありませんか？
自宅でも気軽に出来るストレッチやフレイル予防に効果のある体操、楽しく食べるための食と栄養、お口の機能アップ術、社会参加等の講話など、フレイル予防のコツを学んで、元気でいきいきと暮らしましょう。

楽しくはじめるフレイル予防講座 日程・会場

会場	担当事業者	曜日	第1回	第2回	第3回	第4回
烏山区民センター 第4会議室	(株)ルネサンス	木曜	1月15日	1月22日	1月29日	2月5日
玉川区民会館 第4集会室 (2月13日のみ第5集会室)	セントラルスポーツ(株)	金曜	1月23日	1月30日	2月6日	2月13日
三茶しゃれなあどホール シリウス	セントラルスポーツ(株)	火曜	1月20日	1月27日	2月10日	2月17日
奥沢区民センター別館 会議室	(株)ルネサンス	月曜	1月26日	2月2日	2月16日	3月2日
桜丘区民センター別館桜丘ホール 会議室 (上履きをご持参ください)	(株)ルネサンス	金曜	2月20日	2月27日	3月6日	3月13日
梅丘パークホール 集会室	セントラルスポーツ(株)	水曜	2月25日	3月4日	3月11日	3月18日

• 時間はいずれも10時から11時30分までです。
• 烏山区民センター、玉川区民会館、三茶しゃれなあどホール及び奥沢区民センター別館で開催する講座は、せたがやデジタルポイントラリーのボーナスポイント対象事業です。桜丘区民センター別館桜丘ホール及び梅丘パークホールで開催する講座にご参加いただいても、講座終了日の関係から、ボーナスポイントは付与できませんので、ご注意ください。

対象

• 区内在住の65歳以上の方で、原則として、第1回～第4回まで続けて参加できる方。
• 会場までお一人で通うことができる方。

本講座を初めて受講される方が優先です。

参加費

無料

その他

• 動きやすい服装と靴でお越しください。また、飲み物と筆記用具をご持参ください。
• 桜丘区民センター別館桜丘ホールの会場でご参加される方は、上履きをご持参ください。
• 手洗い、マスク着用等感染予防にご協力ください。発熱、発熱がなくても息苦しい、だるいなどの症状や風邪症状がある場合は、参加を見合わせていただきますようお願いします。

申し込み方法

12月16日(火曜日)から1月4日(日曜日)までに、電話またはファクシミリでせたがやコールへ申込みください。

せたがやコール

• 電話番号 03-5432-3333
• ファクシミリ 03-5432-3100（講座名、住所、氏名（ふりがな）、年齢、電話番号またはファクシミリ番号を明記）
• ご利用時間 午前8時から午後9時（年中無休）

お問い合わせ先