産前・産後のセルフケア講座のご案内

妊娠期、出産直後のセルフケアで子育てを楽しむカラダに！
世田谷区立児童館では、産前・産後のカラダのための知識やストレッチ、子育てに役立つ地域の情報もお伝えしています。

参加者同士の交流の時間も作っています。
妊婦の方は、赤ちゃん親子と交流することで、先輩ママに質問したりして、産後の生活をイメージできます。
産後の方は、赤ちゃんとのおでかけのきっかけに、また、地域の子育て情報やお友達作りの機会としてもお役立てください。

対象

• 区内在住で妊娠中（安定期以降）の方
• 受講日に5か月になる前日までの赤ちゃんがいるお母さん（赤ちゃんと一緒に受講できます）

 実施日時と会場

• 世田谷地域…池尻児童館、若林児童館、弦巻児童館、野沢児童館、上町児童館、桜丘児童館
• 北沢地域…代田児童館、松沢児童館、代田南児童館
• 玉川地域…等々力児童館、玉川台児童館、森の児童館、深沢児童館、上用賀児童館、新町児童館
• 砧地域…船橋児童館、喜多見児童館、成城さくら児童館、山野児童館、祖師谷児童館、鎌田児童館
• 烏山地域…烏山児童館、上北沢児童館、上祖師谷ぱる児童館、粕谷児童館

（注意）日程によって会場が異なります。

産前・産後のセルフケア講座 実施日程及び会場一覧

実施日	会場（児童館）	時間
9月6日（金曜日）	代田児童館	午前10時～正午
9月13日（金曜日）	喜多見児童館	午前10時～正午
9月20日（金曜日）	上町児童館、深沢児童館	午前10時～正午
9月27日（金曜日）	烏山児童館	午前10時～正午
9月28日（土曜日）	船橋児童館	午前10時～正午
10月4日（金曜日）	玉川台児童館、松沢児童館	午前10時～正午
10月11日（金曜日）	弦巻児童館	午前10時～正午
10月18日（金曜日）	鎌田児童館、粕谷児童館	午前10時～正午
10月25日（金曜日）	上用賀児童館	午前10時～正午
10月26日（土曜日）	野沢児童館	午前10時～正午
11月1日（金曜日）	代田南児童館	午前10時～正午
11月8日（金曜日）	山野児童館	午前10時～正午
11月15日（金曜日）	上北沢児童館	午前10時～正午
11月16日（土曜日）	新町児童館	午前10時～正午
11月22日（金曜日）	池尻児童館	午前10時～正午
11月29日（金曜日）	成城さくら児童館	午前10時～正午
12月6日（金曜日）	等々力児童館、代田児童館	午前10時～正午
12月13日（金曜日）	弦巻児童館、祖師谷児童館	午前10時～正午
12月14日（土曜日）	烏山児童館	午前10時～正午
12月20日（金曜日）	森の児童館	午前10時～正午

 参加費

無料

（注意）事前申し込みが必要です。

お問い合わせ・申し込み

NPO法人せたがや子育てネット

（ホームページ）https://www.setagaya-kosodate.net

（メールアドレス）selfcare@setagaya-kosodate.net

申し込みは各開催月の2か月前から受け付けています。

お問い合わせ先