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最終更新日 2024年11月28日
ページID 3032
健康づくりのために運動は欠かせません。そして今より「10分からだを多く動かすこと=+10(プラステン)」が大切だと言われています。
そこで、普段の生活の中で運動を継続して行い、またその運動を広めていくために『健康まねき体操』のリーフレットを作成しました。『健康まねき体操』には、立位編と座位編があります。
リーフレットは、以下のPDFファイルよりご覧いただけます。
また、北沢総合支所健康づくり課でも配布しています。
リーフレットだけでは動きがわかりにくいという声もあり、健康まねき体操をより理解しやすいものにするために動画を作成しました。モデルは、きたざわ健康まねきの会の委員が務めました。
動画を見ながら一緒に体操を行って、からだのゆがみやバランスを整えましょう!
こちらより動画をご覧いただけます。
北沢総合支所 健康づくり課
電話番号:03-6804-9355
ファクシミリ:03-6804-9044