健康講座を実施しました（上野毛地区）

健康講座を実施しました。

令和7年6月19日（木曜日）に上野毛地区会館大会議室にて、上野毛地区健康講座（6月）を実施しました。

「体幹トレーニングで姿勢改善」をテーマに、世田谷区保健センターの運動指導員を講師にお招きし、体操を行いました。椅子を使った体ほぐしからスタートし、腰痛肩こりとんでけ体操やコアトレ＆コンディショニングを約2時間ほど行いました。また、食生活チェックシートを用いながら、健康づくりにおける3大要素「栄養・運動・休養」についても確認し合いました。体幹トレーニングの中にはきつめの内容もありましたが、参加者の方々は自分のペースで楽しく取り組まれており、休憩時間中に熱心に質問をする参加者もいらっしゃいました。

 

 

 

 

 

 

 

 

                         椅子を使った体ほぐし

 

 

 

 

 

 

 

 

                         腰痛肩こりとんでけ体操

 

 

 

 

 

 

 

 

                   コアトレ＆コンディショニング

 

上野毛地区身近なまちづくり推進協議会健康づくり部会では、健康講座の他にも様々な事業を行っております。ホームページを始め、区のお知らせ地域版や上野毛地区内広報板へのちらし掲示、Commonの発信等でお知らせしていく予定です。皆さまのご参加、お待ちしております。

主催

上野毛地区身近なまちづくり推進協議会健康づくり部会

協力

公益財団法人世田谷区保健センター

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