「健康体操教室」を開催しました(代沢地区)

最終更新日 令和元年10月29日

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令和元年10月1日、8日、15日、29日の火曜日、代沢まちづくりセンターの活動フロアーにて健康体操教室を全4回開催しました。各回とも前半は、運動指導員・管理栄養士・歯科衛生士・保健師による約30分間の講話を行い、後半は運動指導員による体操(運動)を約1時間実施しました。

日程表
日程 前半(講話) 後半(運動)
10月

1日

体成分分析測定と結果の見方

担当 運動指導員

これからはじまるカラダのお手入れ

力強さ・しなやかさを獲得しよう!

8日

「かしこく おいしく 筋力アップ!」
担当 管理栄養士

筋トレは力強く生きるカラダメンテナンス

15

「左右バランスよく、噛んでいますか?」
担当 歯科衛生士

バランスの良い動き方とカラダの使い方

29日 「姿勢を正して、生き生きと」
担当 保健師

姿勢ひとつで効果もアップ!

身軽なカラダで楽しく動こう

全4回の日程終了後に行ったアンケートには、「講師の先生方のお話がとても楽しく大変良かった」「もっと回数を増やして欲しい」「筋肉が伸び、身体が楽になった」といった嬉しい回答をいただきました。美しい姿勢を維持するための正しい知識と運動習慣を身につける良い機会となったようです。

講師のユーモアを交えた楽しいお話や参加者同士の交流があり、笑顔のあふれる楽しい健康体操教室でした。令和2年も健康体操教室を開催する予定です。日時等詳細が決まりましたら、区のお知らせやホームページ等でご案内いたしますので、多くの皆様のご参加をお待ちしています。

保健師による講話
講義の様子
準備体操をする参加者の様子
マットを使った体操

主催

代沢地区身近なまちづくり推進協議会

くらしと健康づくり部会

共催

北沢総合支所健康づくり課

(公益財団法人)世田谷区保健センター

このページについてのお問い合わせ先

北沢総合支所 代沢まちづくりセンター

電話番号 03-3413-0513

ファクシミリ 03-5486-7669