「健康体操教室」を開催しました(代沢地区)

最終更新日 平成30年10月23日

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平成30年10月2日から10月23日までの毎週火曜日、代沢地区会館にて健康体操教室を全4回開催しました。各回とも前半は、運動指導員・歯科衛生士・保健師・管理栄養士による約30分間の講話を行い、後半は運動指導員による体操(運動)を約1時間実施しました。

日程表
日程 前半(講話) 後半(運動)
10月

2日

体成分測定

身体づくりの基本「筋肉量を知ろう!」
担当 運動指導員

健康を維持するために

毎日のお手入れトレーニング

9日

「かしこく おいしく 免疫力アップ」
担当 管理栄養士

ストレッチ習慣で体調を整えよう

16

「よく噛んで、口腔内環境を整えよう」
担当 歯科衛生士

免疫力アップの体力づくり

(1)筋肉づくり

23日 「免疫力をアップして生き生きと」
担当 保健師

免疫力アップの体力づくり

(2)スタミナアップ

全4回の日程終了後に行ったアンケートには、「講師の先生方のお話がとても楽しく大変良かった」「もっと回数を増やして欲しい」「足の動きが軽くなり、階段の上り下りが楽になった」といった嬉しい回答をいただきました。これからの寒い時期に向けて、免疫力をアップするための正しい知識と運動習慣を身につける良い機会となったようです。

平成29年も講師のユーモアを交えた楽しいお話や参加者同士の交流があり、笑顔のあふれる楽しい健康体操教室でした。平成30年も健康体操教室を開催する予定です。日時等詳細が決まりましたら、区のお知らせやホームページ等でご案内いたしますので、多くの皆様のご参加をお待ちしています。

保健師による講話
椅子を使ったストレッチ
準備体操をする参加者の様子
筋力アップの体操

主催

代沢地区身近なまちづくり推進協議会

くらしと健康づくり部会

共催

北沢総合支所健康づくり課

(公益財団法人)世田谷区保健センター

このページについてのお問い合わせ先

北沢総合支所 代沢まちづくりセンター

電話番号 03-3413-0513

ファクシミリ 03-5486-7669