「健康体操教室」を開催しました（代沢地区）

令和7年10月7日、14日、21日、28日（いずれも火曜日）、代沢まちづくりセンターの活動フロアーにて健康体操教室を開催しました。全4回の中で、インボディ機による体成分分析測定や、運動指導員による体操を実施しました。

実施内容

10月7日

• 自分の身体を知る
• 体成分分析測定と結果説明 からだほぐし

 

10月14日

• ストレッチで身体を整える
• 肩こり・股関節・膝関節 

10月21日

• 足腰を鍛える
• 元気に歩くための脚筋力アップとメンテナンス

• 姿勢を良くするコアトレーニング
• 腹筋・背筋・骨盤底筋を鍛える

 

次年度も健康体操教室の開催を予定しております。日程等詳細が決まり次第、区のおしらせやホームページ等でご案内します。

主催・協力

主催

代沢地区身近なまちづくり推進協議会 くらしと健康づくり部会

協力

（公益財団法人）世田谷区保健センター

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