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最終更新日 2025年11月21日

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「健康体操教室」を開催しました(代沢地区)

令和7年10月7日、14日、21日、28日(いずれも火曜日)、代沢まちづくりセンターの活動フロアーにて健康体操教室を開催しました。全4回の中で、インボディ機による体成分分析測定や、運動指導員による体操を実施しました。

実施内容

10月7日

  • 自分の身体を知る
  • 体成分分析測定と結果説明 からだほぐし

1

体操の様子

 

10月14日

  • ストレッチで身体を整える
  • 肩こり・股関節・膝関節 

2

体操の様子

10月21日

  • 足腰を鍛える
  • 元気に歩くための脚筋力アップとメンテナンス

3

体操の様子

10月28日

 

  • 姿勢を良くするコアトレーニング
  • 腹筋・背筋・骨盤底筋を鍛える

4

体操の様子

 

次年度も健康体操教室の開催を予定しております。日程等詳細が決まり次第、区のおしらせやホームページ等でご案内します。

主催・協力

主催

代沢地区身近なまちづくり推進協議会 くらしと健康づくり部会

協力

(公益財団法人)世田谷区保健センター

お問い合わせ先

北沢総合支所 代沢まちづくりセンター  

ファクシミリ:03-5486-7669