健康教室を実施しました(等々力地区)

最終更新日 平成30年11月9日

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毎年、等々力地区身近なまちづくり推進協議会の健康づくり部会では、公益財団法人世田谷区保健センターの運動指導員を講師に招き「健康教室」を実施しています。

平成30年度の健康教室

ストレッチ体操中

みんなでストッレッチ体操中


健康講座の様子
健康講座の様子

平成30年9月25日から10月30日までの毎週火曜日、午後1時30分から3時30分までの2時間、等々力地区会館と尾山台地区会館を使用して、「健康寿命を延ばそう!~スロー筋トレ」をテーマに実施しました。

初日に自分の体の筋肉量や内臓脂肪レベル・体脂肪などが分かる体成分測定を行いました。測定結果をもとに講師から自分の体の特性や改善のポイントなどの説明を受けました。

今回は、スクワットなどのスロー筋トレやストレッチを行い、いつまでも若々しいひざ腰や姿勢をめざして体操をしました。

10月2日と9日には体操に加え、世田谷区玉川総合支所健康づくり課の保健師、管理栄養士、歯科衛生士を講師に招き、骨の健康をテーマに毎日を元気に過ごすための健康情報を伺いました。

6週にわたり様々な体操を行い、参加者の皆さんからは「楽しく体を動かすことができた」「これからも体操を続けていきたい」などのご意見をいただきました。
主催 等々力地区身近なまちづくり推進協議会健康づくり部会
協力 公益財団法人世田谷区保健センター 、
玉川総合支所健康づくり課

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玉川総合支所 等々力まちづくりセンター

電話番号 03-3702-2143

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