栄養成分表示を活用しよう

自分の体や生活習慣にあった食事ってどうやって選べばいいんだろう。
そんなときは、食品パッケージに記載された「栄養成分表示」を活用してみましょう。

栄養成分表示とは

栄養成分表示は、健康づくりに役立つ重要な情報源です。
容器包装に入れられた加工食品には、「エネルギー、たんぱく質、脂質、炭水化物、食塩相当量」等の栄養成分の含有量が記載されています。
これらは、生活習慣病予防や健康の維持・増進に深く関わる重要な成分です。
表示を確認する習慣をつけて、上手に食品を選びましょう。

栄養成分表示について詳しく知りたい方へ

【消費者の方向け】栄養成分表示の活用について（消費者庁）
リーフレットや動画でより詳しく知ることができます。

適塩合いことば