砧地区健康講座を実施しました（砧地区）

砧地区健康講座

令和7年3月4日（火曜日）に、砧地区健康講座～健康寿命を伸ばす体操　自分のカラダを見つめてみよう～（主催：砧地区身近なまちづくり推進協議会）を開催しました。

講師には、健康運動指導士、1級ラジオ体操指導士の長江明子さんをむかえ、誤嚥を防止するための体操や、座ったままで実施できるラジオ体操といった内容を行いました。

初めて参加された方もいらっしゃいましたが、「しっかり体を動かしたので、体が温まった」「日常生活でも取り入れてみたい」「定期的に行ってほしい」といったコメントもあり、終始良い雰囲気の中行うことができました。

『砧地区健康講座』は来年度も実施予定ですので、ぜひご参加ください。

 

トレーニングの説明

体操の様子

 

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