健康ヨガ教室を実施しました（下馬地区）

令和4年11月24日（木曜日）、身近なまちづくり推進協議会健康づくり部会主催の「健康ヨガ教室」を下馬区民集会所で実施しました。

世田谷区保健センターの岩淵運動指導員を講師に迎え、地域の方22名にご参加いただきました。

まず初めに、体成分測定器で体の筋肉量や脂肪量などを測りました。その後、岩淵運動指導員から測定結果の解説を受け、参加者は自身の体について理解を深めました。

測定後はヨガに移り、ゆっくりと呼吸を整えながら、体を伸ばしていきました。

限られた時間の中でしたが、楽しく健康増進を図ることができました。

当日の様子（1）

当日の様子（2）