健康教室「体成分測定と気功」を実施しました！

令和8年2月6日（金曜日）、身近なまちづくり推進協議会健康づくり部会主催の「健康教室」を下馬区民集会所で実施しました。

世田谷区保健センターの芦沢運動指導員を講師に迎え、地域の方33名にご参加いただきました。

まず初めに、体成分測定器で体の筋肉量や脂肪量などを測りました。その後、芦沢運動指導員から測定結果の解説を受け、参加者は自身の体について理解を深めました。

測定後はストレッチと気功に移り、ゆっくりと呼吸を整えながら、体を伸ばしたり、筋力のトレーニングを行いました。

限られた時間の中でしたが、楽しく健康増進を図ることができました。

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