経堂地区健康教室を開催しました

令和７年２月１２日(水曜日)、別館桜丘ホールで経堂地区身近なまちづくり推進協議会健康・福祉部会主催の健康教室「介護予防・フレイル予防のお話と筋力アップ体操」が開催されました。

当日は経堂地区身近なまちづくり推進協議会より宇野委員（介護予防運動指導員）を講師に迎え、前半に介護・フレイル・認知症予防についてのお話、後半に椅子に座って行う筋力アップ体操を行いました。

前半の介護・フレイル・認知症予防についてのお話ではフレイルとは何か、フレイル・介護・認知症予防のためにはどのようなことが必要か、脳トレ体験を行いながらお話をうかがいました。

介護予防・フレイル・認知症予防について

筋力アップ体操１