喜多見健康講座を開催します（喜多見・宇奈根・鎌田）

日程

• 2025年6月10日（火曜日）
• 2025年6月18日（水曜日）
• 2025年6月24日（火曜日）
• 2025年7月2日（水曜日）

時間

午前10時～11時30分

場所・会場

喜多見東地区会館第1・2会議室（喜多見5-11-10）

 

内容

第1回（6月10日） ：「体成分分析測定」筋力量や脂肪量などの測定、お家でコツコツ続ける筋力アップ運動！

第2回（6月18日）： サーキットトレーニングで筋力アップ！

第3回（6月24日）： リズム体操に挑戦！楽しく汗をかきましょう

第4回（7月2日）：気功や太極拳に挑戦！～呼吸に合わせてゆったり動きましょう～

第2回（18日）はリコーブラックラムズ東京の選手が参加予定、選手と一緒にラグビーボールを使った運動をします

 

対象

喜多見・宇奈根・鎌田（一部近隣地区を含む）在住で全4回参加できる方

抽選25名

 

参加費

132円(保険料として）

 

持ち物

(1)動きやすい服装

(2)飲み物

(3)シート・バスタオル・マットなど（寝るストレッチに使用）

 

申し込み

申込締切：令和7年5月30日（金曜日）午後5時まで

申込方法：

⑴参加される本人が電話または窓口で喜多見まちづくりセンターまでお申込み

電話番号：03-3417-3401

ファクシミリ：03-5494-7015

⑵下記のリンクまたはちらしの二次元コードから電子申請でお申込み

https://logoform.jp/f/3aTVR

お問い合わせ先