第50回健康教室(新代田地区)を実施します！

いつまでも元気に過ごすために！日常に取り入れやすい運動をします。
「筋力トレーニング」を中心に、健康・体力づくりに必要な「ストレッチ」や「有酸素運動」をバランスよく取り入れます！
6月11日～7月11日で全8回を開催します。日程や内容は下記ご参照ください。

日時

第1回　6月11日（水曜日）10時～11時30分

開講式

運　動　「健康・体力づくりに必要な運動3本柱」

第2回　6月13日（金曜日）10時～11時30分

測定　「体成分析測定」

運動　「普段の生活でも実践！体幹や脚のトレーニング」

第3回　6月18日（水曜日）10時～11時30分

運動　「いつまでも元気に歩きましょう！」【散策場所：羽根木公園】

集合場所：新代田まちづくりセンター

第4回　6月20日（金曜日）10時～11時30分

運動　「楽しく体を動かしましょう（1）」

第5回　6月27日（金曜日）10時～11時30分

運動　「ボッチャ体験会」

新代田地区体操クラブの紹介

第6回　7月4日（金曜日）10時～11時30分

運動　「楽しく体を動かしましょう（2）」

第7回　7月9日（水曜日）10時～11時30分

栄養士の講話「運動のために！大切な栄養とは？」

保健師の講話「フレイル予防！」

第8回　7月11日（金曜日）10時～11時30分

運動　「音楽に合わせて楽しく動きましょう！」

運動　「今後も運動を継続していくコツ」

修了式

会場

新代田まちづくりセンター

住所：羽根木1-6-14

対象

40歳以上の方　先着20名

（新代田地区在住、はじめて参加される方優先）

費用

400円（保険料）

申込み

1. 電話『03-3322-7691』
2. FAX『03-5376-7031』
3. 新代田まちづくりセンター窓口（羽根木1-6-14）

1～3.すべて平日8時30分～17時まで

ボッチャとは

赤と青のボールを交互に投げて、白い目標球（ジャックボール）にどれだけ近づけられるかを競います。シンプルなルールと戦略性が魅力で、年齢や性別、障害に関係なく、みんなが楽しめるスポーツです。

ボッチャのルールについては、こちらからご確認ください。

お問い合わせ先