「健康体操教室」を開催します(代沢地区)

イベント名	健康体操教室
日程	令和8年6月2日(火曜日)、9日(火曜日)、16日(火曜日)、23日(火曜日)
時間	(1)午前9時15分～午前10時30分 (2)午前10時45分～正午
会場	代沢まちづくりセンター

健康体操教室

代沢まちづくりセンターにて「健康体操教室 暑さに負けない体をつくろう!!」を開催します。健康のために体を動かしたい、何から始めたらいいか分からないなどのお悩みがある方はぜひご参加ください。

内容

健康体操教室

各日程の内容
2日	体成分分析測定で自分のからだを知る ストレッチで整えよう
9日	緑道を歩く、ウォーキングで体力アップ ※外歩き インターバル速歩をやってみよう ※雨天の場合は翌週
16日	リズムにのって体力アップ 夏に向けてちょっと脂肪を減らす
23日	筋肉を鍛えて体力アップ ゆったり呼吸でリラックス

 (注意)内容は変更になる場合があります。

定員

代沢地区にお住まいの方優先で(1)、(2)ともに各20名(先着順)

参加申込者が定員に達した時点で受付は終了となります。

参加費

1人200円(傷害保険料)

申込み

令和8年4月27日(月曜日)午前8時30分から受付開始

電話または参加費持参のうえ直接代沢まちづくりセンター窓口へ

持ち物

汗拭き用タオル、水分補給用飲料水

注意事項

体温調整のできる服装、動きやすい靴でお越しください。

水分補給用のお飲み物をお持ちください。(施設内に自動販売機はございません)

初回は体成分分析測定を実施しますので、裸足になりやすい服装でお越しください。

ペースメーカーをお使いの方は、機器に影響を及ぼすため初回の体成分分析測定はできません。

事前にお知らせください。

参加費は保険料に充当しますので、不参加の場合でも返金はいたしかねます。

主催

代沢地区身近なまちづくり推進協議会 くらしと健康づくり部会

協力：公益財団法人世田谷区保健センター

お問い合わせ先