「健康に関する講習会～健康を支える食生活～」を実施しました。（九品仏地区）

令和6年1月25日（木曜日）九品仏地区身近なまちづくり推進協議会健康部会主催「健康に関する講習会～健康を支える食生活～」を実施しました。

東京都消費者啓発員の横田久美講師を招き、とても分かりやすく楽しい内容の講座となりました。

初めに、健康食品との付き合い方を学びました。健康食品は薬ではないので、どういうものかをよく知った上で正しく利用する必要があるということを確認しました。次に、塩とあぶらの話を聞きました。日本人は食塩を摂り過ぎているため、減塩のための食事の工夫や、中性脂肪の原因ともなる糖質についても摂り過ぎないようにするポイントを確認できました。最後にシニア世代は、年齢を重ねるにつれて食べる量が減ってしまう傾向があるため、低栄養にならないように、食事は抜かず、たんぱく質をしっかりと食べていくことの重要性を学びました。

初めから終わりまで楽しいクイズが豊富で、皆様とても楽しく受講されていました。ご参加いただいた20名の皆様、ありがとうございました。

冒頭あいさつ

クイズを通して学びました

講習会の様子

主催 九品仏地区身近なまちづくり推進協議会健康部会