産前・産後のセルフケア講座

産前・産後のセルフケア講座のご案内

セルフケアで子育てを楽しむカラダに！産前・産後のカラダのための知識やストレッチ、子育てに役立つ地域の情報もお伝えしています。

対象

区内在住で妊娠中（安定期以降）の方、または受講日に5か月になる前日までの赤ちゃんがいるお母さん

（赤ちゃんと一緒に受講できます）

実施日時

基本毎週金曜日、月1～2回土曜日 全回午前10時～正午

注意：金曜日に実施がない日もございます。実施日の詳細は産前・産後セルフケア実施日程及び場所一覧でご確認ください。

場所

世田谷地域 池尻児童館、若林児童館、弦巻児童館、野沢児童館、上町児童館、桜丘児童館

北沢地域 代田児童館、松沢児童館、代田南児童館

玉川地域：等々力児童館、玉川台児童館、森の児童館、深沢児童館、上用賀児童館、新町児童館

砧地域：船橋児童館、喜多見児童館、成城さくら児童館、山野児童館、祖師谷児童館、鎌田児童館

烏山地域：烏山児童館、上北沢児童館、上祖師谷ぱる児童館、粕谷児童館

（注意）日程によって会場が異なります。

産前・産後セルフケア実施日程及び場所一覧

実施日	会場（児童館）
10月7日（金曜日）	祖師谷児童館
10月14日（金曜日）	弦巻児童館
10月21日（金曜日）	代田児童館
10月22日（土曜日）	烏山児童館
10月28日（金曜日）	等々力児童館
11月4日（金曜日）	山野児童館
11月11日（金曜日）	上町児童館
11月18日（金曜日）	森の児童館
11月19日（土曜日）	松沢児童館
11月25日（金曜日）	上祖師谷ぱる児童館
12月2日（金曜日）	船橋児童館
12月9日（金曜日）	深沢児童館
12月10日（土曜日）	若林児童館
12月16日（金曜日）	粕谷児童館
12月23日（金曜日）	玉川台児童館
1月13日（金曜日）	池尻児童館
1月20日（金曜日）	成城さくら児童館
1月27日 （金曜日）	上用賀児童館
1月28日（土曜日）	鎌田児童館
2月3日（金曜日）	上北沢児童館
2月10日（金曜日）	代田南児童館
2月17日（金曜日）	桜丘児童館
2月18日（土曜日）	新町児童館
3月3日（金曜日）	野沢児童館
3月10日（金曜日）	喜多見児童館

定員

各回の定員については、NPO法人せたがや子育てネットのホームページでご確認ください。

参加費

無料

（注意）事前申込制

お問い合わせ・お申し込み

NPO法人せたがや子育てネット

（ホームページ）https://www.setagaya-kosodate.net外部のページに移動します。

（メールアドレス）selfcare@setagaya-kosodate.net

申込みは各開催月の2か月前からおこないます。