健康教室「体成分測定と自宅でもできる軽体操」を実施しました(下馬地区)
最終更新日 令和6年2月14日
ページ番号 200281
令和6年2月8日(木曜日)、身近なまちづくり推進協議会健康づくり部会主催の「健康教室」を下馬区民集会所で実施しました。
世田谷区保健センターの芦沢運動指導員を講師に迎え、地域の方29名にご参加いただきました。
まず初めに、体成分測定器で体の筋肉量や脂肪量などを測りました。その後、芦沢運動指導員から測定結果の解説を受け、参加者は自身の体について理解を深めました。
測定後は主に椅子を利用した「自宅でもできる軽体操」に移り、ゆっくりと呼吸を整えながら、体を伸ばしたり、筋力トレーニングをしました。
限られた時間の中でしたが、楽しく健康増進を図ることができました。
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