「ＧｏＴｏ健康長寿！おうちで学ぶフレイル予防講座」を動画配信します。

新型コロナウイルスや冬の寒さから、外に出るのが億くうになっていませんか？
閉じこもりがちな生活は、心身が弱っていく、フレイル（虚弱）のきっかけです。

区では、ご自宅でフレイル予防・介護予防に取り組んでいただけるよう「フレイル予防講座」を動画配信しています。

動画は、フレイル予防全般について学べる「総論編」と、フレイル予防に大切な3本柱ごとに学べる「3本柱（各論）編」に分かれています。ご自身に必要だと思う動画からぜひご視聴いただき、コロナや寒さに負けず健やかな生活を送りましょう。

内容・講師

フレイル予防 総論編

• 総論編
  東京都健康長寿医療センター研究所
  東京都介護予防・フレイル予防推進支援センター
  副センター長 老年学博士 植田 拓也 氏
  動画はこちらからご覧いただけます。「フレイル予防講座‐総論編‐」

フレイル予防の3本柱編

• 運動器編
  東京都健康長寿医療センター研究所 スポーツ医学博士
  清野 諭 氏
  動画はこちらからご覧いただけます。「フレイル予防講座‐運動器編‐」
• 栄養とお口の健康編
  東京都健康長寿医療センター研究所 口腔保健学修士
  白部 麻樹 氏
  動画はこちらからご覧いただけます。「フレイル予防講座‐栄養とお口の健康編‐」
• 社会参加編
  東京都健康長寿医療センター研究所
  社会参加と地域保健研究チーム 研究部長
  東京都介護予防・フレイル予防推進支援センター
  センター長 医学博士 藤原 佳典 氏
  動画はこちらからご覧いただけます。「フレイル予防講座‐社会参加編‐」
  

配信期間

令和4年1月17日月曜日から令和4年12月28日水曜日まで、期間限定で「せたがや動画」にて配信しています。期間内にぜひご視聴ください。