健康教室を実施しました(下馬地区)

最終更新日 平成30年12月3日

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体成分測定
体成分測定
体操
体操

平成30年11月29日(木曜日)に、身近なまちづくり推進協議会健康づくり部会主催の「健康教室」が下馬区民集会所で開催されました。

今年のテーマは3つ。「体成分測定と測定内容の説明」、「いつまでも元気に歩けるためのからだづくり講座」、「生活習慣アドバイス」です。

まず、体成分測定器で参加者の皆さんの体の筋肉、脂肪などを測りました。その後、講師の世田谷区保健センターの運動指導員さんから、測定結果の解説を受けます。悲喜こもごもの解説に続いては、いつまでも元気に歩けるからだをつくるためのストレッチや体操です。自宅でも出来る体操を行い、無理なく継続することの大切さを皆さんで学びました。

38名の地域の方々が参加し、楽しみながら健康増進を図ることができました。

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