おおきくなぁれ　冬号
令和5年12月
世田谷区　子ども若者部保育課
編集　看護師業務連絡会

ウイルス性胃腸炎にご注意ください
胃腸炎を起こすウイルスはたくさんありますが　お子さんではノロウイルス　ロタウイルスが多く
ウイルスがついた手で口に触れたり汚染された食品を食べることで感染します
感染すると嘔吐や下痢がおこります
また発熱を伴うこともあります
早めに病院で診てもらい脱水症状にならないように気を付けましょう

予防のポイント
外から帰った時　食事の前　トイレの後等　石鹸と流水で十分手を洗いましょう
食器　調理器具はよく洗いましょう
生野菜はよく洗いましょう
食品は中心まで十分加熱し作ったものは早めに食べましょう
病気になりにくい健康な体を作るには　早起き早寝朝ごはん
で生活リズムを整えることが大切です

ケアのポイント１下痢・嘔吐のとき　熱が高いときの水分補給
脱水を予防するため水分補給を十分に行いましょう
湯冷まし　経口補水液　こども用イオン飲料など
吐いた時は吐き気が治まったら飲ませましょう
30分から1時間程度 嘔吐がなければティースプーン1杯から始める
ほしがる場合は常温でこまめに少しずつスプーンを使って飲ませましょう
5から10ミリリットル程度を5から10分ごとに

ケアのポイント２下痢の時の食事　便のかたちがおなかのバロメーター
便のかたち　消化吸収の良い食事の例
水のような便の時
経口補水液 野菜スープ 薄い味噌汁 おもゆ リンゴのすりおろしなど
ドロドロの便の時
豆腐 バナナの裏ごし ニンジンやカボチャ じゃがいもなどの野菜の煮つぶし ゼリー　など
やわらかい便の時
予防 回復期
おかゆ 煮込みうどん 温かいそうめん 白身魚の煮つけ とりのささ身のやわらか煮 野菜の煮物 など
たべるのだいすき11月号にメニューの紹介があります
母乳やミルク離乳食については医師に相談しましょう

ケアのポイント３
嘔吐物や排泄物の処理方法　
家庭内感染を防ぐために


１窓を開けて使い捨ての手袋とマスクを着け使い捨ての布などで嘔吐物をふき取る
２次亜塩素酸ナトリウム塩素系漂白剤を薄めた消毒液で嘔吐物のあった部分とその周辺を
拭く汚れたものはすべてポリ袋に入れそれらは消毒液をかけてから密封して捨てる
最後に消毒液で拭いたところを水拭きする
３嘔吐物の付いた服は85℃以上の熱湯に60秒つけるか次亜塩素酸ナトリウム
塩素系漂白剤を薄めた消毒液で消毒してからから洗濯する
色落ちすることがあり注意が必要です
４さらに乾燥機をかけたりアイロンをかけたりすると熱に弱いノロウイルスは死滅しやすい
処理の後は必ず手洗いを行いましょう


消毒液 次亜塩素酸ナトリウムの作り方 原液濃度６パーセントの場合
衣類を消毒する場合
30分から60分つけ置く
濃度0.02パーセント200PPｍ300倍希釈　水ぺットボトル1.5リットルに原液5ミリリットルキャップ1杯
水バケツなど12リットル原液40ミリリットル
嘔吐物の処理
濃度0.1パーセント1000ppm60倍希釈　水ペットボトル500ミリリットル原液8.5ミリリットルキャップ1杯と３分２
水ペットボトル1.5リットル原液２５ミリリットル

コラム　腸内細菌と健康
腸内環境を整えて免疫力を上げましょう
腸内細菌は善玉菌と悪玉菌と中間の菌と大きく３グループに分かれています
一番数が多いのは中間の菌で次に善玉菌が多く悪玉菌は少数です
悪玉菌はタンパク質や脂質が中心の食生活　不規則な生活　ストレス　便秘などが原因で腸内に増えてきます
善玉菌はヨーグルト　乳酸菌飲料　納豆　漬物などで摂取できます
また野菜類　果物類　豆類などの食物繊維には善玉菌を増やす作用があります
便を観察することで　腸内細菌が健康的な好ましい状態であるかどうかわかります
色は黄色から黄色がかった褐色で形状は柔らかいバナナ状が理想です