のみかわ緑道ウォーキング・健康遊具マップ 表面は公園などにある健康遊具の写真と使い方を紹介し、ウォーキング中に健康遊具を使うことをすすめています。 裏面は3つのウォーキングコースを地図に示しています。 以下は表面裏面あわせた内容の概要です。 マップには、3つの健康情報が盛り込まれています。 1 ウォーキングと健康遊具で健康とナイスボディーラインを手に入れましょう。 持ち物は帽子、飲み物、虫よけスプレー、長袖、健康遊具をふく布があると便利です。 ウォーキングや運動の前後にストレッチを行い、けがを防止し、疲れをのこさないようにしましょう。 ウォーキング中は無理なくマイペースで、毎日歩くようになったら一万歩を目指しましょう。 2 ウォーキングコースは3つのコースを紹介しています。  のみかわゆったりコース(のみかわ親水公園からのみかわ緑道沿い)、距離は約2.4キロメートル 健康遊具コース(深沢広場からのみかわ周辺の各公園から深沢一丁目緑地)、距離は約3.6キロメートル 駒沢オリンピック公園コース(深沢広場から駒沢オリンピック公園から深沢一丁目緑地)、距離は約2.1キロメートル 3 コースのところどころに公園や広場があり、健康遊具が設置してあります。 健康遊具には腹筋ベンチや背伸ばしベンチ、スプリングバーや、ゆったりステップ、足あげストレッチ等があります。 発行は健康いちばん会です。 問い合わせは以下の担当部署へご連絡ください。 玉川総合支所健康づくり課  電話 03-3702-1948 ファクシミリ 03-3702-1520