食事で生活リズムを整えよう

最終更新日 令和3年10月12日

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食事で生活リズムを整えよう

「新しい生活様式」により、日々の生活リズムが乱れることがあります。

食事を3回決まった時間にとることよって食事から生活リズムを整えることができます。

まずは1日の始まりに朝ごはんを食べることで、規則正しい生活をスタートしましょう。

生活リズムを見直し、朝ごはんを食べることの大切さを伝える内容のポスターを作成しました。

施設やご家庭でご活用ください。

食事で生活リズムを整えようのポスター

主食・主菜・副菜をそろえた食事で、健康なからだづくりを目指しましょう。

作成:食育推進会議 地域の食環境づくり推進部会

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