しっかり食べて低栄養を防ぎましょう~食生活チェックシートで低栄養予防~

最終更新日 令和3年4月19日

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食生活チェックシートで 低栄養の可能性がないか確認してみましょう!!

食生活チェックシートは

質問項目1~5は低栄養につながると推測される内容

質問項目6は低栄養リスクが高い

と推測される内容で構成されています。

毎日の食事で必要な栄養素をまんべんなく摂り、高齢期になったら体重を減らすことがないよう、3つのポイントを意識した食事を心がけましょう。

  • 1日3回食事を食べる習慣をつくる。
  • 毎食「主食・主菜・副菜」を組み合わせて食べる。
  • 肉、魚、卵、大豆・大豆製品のたんぱく質食品をしっかり食べる。

しっかり食べているか確認できます

食生活チェックシートで確認ができたら、

裏面のしっかり食べるポイントも確認しましょう。

  • 3日間で12種類の食品群を摂取できていますか?
  • 1日で食べることが必要な肉、魚、卵、大豆・大豆製品のめやす量
  • 1日で食べることが必要な野菜(副菜)のめやす量

食生活チェックシートの配布場所

  • 各あんしんすこやかセンター窓口
  • 各総合支所保健福祉センター健康づくり課窓口

食事・栄養のご相談

低栄養の食事が心配な方、食事の工夫を知りたい方は、

各総合支所保健福祉センター健康づくり課栄養士までご連絡ください。

食生活相談室をご覧ください。

添付ファイル

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このページについてのお問い合わせ先

健康推進課栄養担当

電話番号 03-5432-2440

ファクシミリ 03-5432-3102