「健康体操教室」を開催します(代沢地区)

最終更新日 令和元年8月25日

ページ番号 180277

イベント名健康体操教室
日程令和元年10月1日(火曜日)、8日(火曜日)、15日(火曜日)、29日(火曜日)
時間午前10時~正午
会場代沢まちづくりセンター

健康体操教室

代沢まちづくりセンターにて「健康体操教室~美しい姿勢でいつまでも若々しく!」を開催します。「健康のために身体を動かしたいけど、何から始めたら良いかわからない」、そのような方はぜひ健康体操教室に参加してみてください!健康な身体と若々しい印象を目指して、姿勢を保つための筋力アップをしませんか?
この教室には、日々の生活習慣を見直すヒントがたくさんあります。
いつまでも健康でいられるよう正しい知識と運動習慣を身につけましょう!

前年の講習会の様子(1)
前年の講義の様子
前年の講習会の様子(2)
前年の体操の様子(1)
前年の体操の様子
前年の体操の様子(2)

内容

日程

前半(講話)

後半(運動)

10

1日

体成分分析測定と結果の見方

担当:運動指導員

これからはじまるカラダのお手入れ

力強さ・しなやかさを獲得しよう!

8日

「かしこく おいしく 筋力アップ」


担当:管理栄養士

筋トレは力強く生きる

カラダメンテナンス

15

「左右バランスよく、

噛んでいますか?」


担当:歯科衛生士

バランスの良い動き方と

カラダの使い方

29

「姿勢を正して、生き生きと」

担当:保健師

姿勢ひとつで効果もアップ!

身軽なカラダで楽しく動こう

定員

代沢地区にお住まいの方優先で20名(先着順)
参加申込者が定員に達した時点で受付は終了となります。ご注意ください。

参加費

1人200円 (傷害保険料)

申込み

令和元年8月26日(月曜日)午前9時から受付開始

参加費を添えて、代沢まちづくりセンター窓口へ

※代沢まちづくりセンターは、9月2日(月曜日)に代沢小学校と併設の新事務所(地下1階)へ移転します。

持ち物

ストレッチマット(または床に敷く用のバスタオル)、汗拭き用タオル、室内用運動靴、水分補給用飲料水
運動しやすい服装でお越しください!

主催

主催 代沢地区身近なまちづくり推進協議会 くらしと健康づくり部会

共催 北沢総合支所健康づくり課 ・ (公益財団法人)世田谷区保健センター

開催日カレンダー

令和元年 10月

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このページについてのお問い合わせ先

北沢総合支所 代沢まちづくりセンター

電話番号 03-3413-0513

ファクシミリ 03-5486-7669