女性の健康づくり応援教室

最終更新日 令和元年8月25日

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エイジレスボディで美しく!(全4回)

「最近運動していないな」「気分転換したい!」
この機会に自分にあった運動や生活の工夫を学んでみませんか? 毎回運動プログラムがあります! 

内容

(1)10月11日(金曜日) ★筋肉・脂肪量・体力の測定  ★運動「骨盤・体幹トレーニング」
(2)10月18日(金曜日) ★講話「健康を保つ秘訣」 ★運動「筋トレ・リラクゼーション」
(3)10月25日(金曜日) ★講話「健康・美をめざす食事とは」ヘルシーメニューの試食あり ★運動「脂肪燃焼エクササイズ」
(4)11月1日(金曜日) ★講話「健康で美しい口元づくり」 ★運動「エンジョイ!フラダンス」

時間

北沢地域在住の50歳未満の女性

初めて参加される方優先、原則全回出席できる方

定員

先着20名 (先着で保育あり・要予約 ※対象は10月11日時点で5ヶ月以上のお子さん) 

会場

北沢総合支所 保健福祉センター 6階 集団指導室  

世田谷区北沢2-8-18 受付7階

費用

無料

申し込み

北沢総合支所健康づくり課へ電話またはFAXで申込んでください。

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このページについてのお問い合わせ先

北沢総合支所 健康づくり課

電話番号 03-6804-9355

ファクシミリ 03-6804-9044