健康講座(体力測定)を行いました(船橋地区)

最終更新日 令和元年5月31日

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令和元年5月28日(火曜日)に千歳温水プール1階集会室で「健康講座(体力測定)」を行いました(主催 船橋地区身近なまちづくり推進協議会)。船橋地区身近なまちづくり推進協議会では、健康増進を目的とした健康講座を年間を通して開催しています。

今回は、体力測定へ合計22名の方がご参加くださいました。測定項目は以下の5つです。

  • インボディ 測定(体水分やタンパク質、ミネラル、体脂肪、筋肉量などの体成分分析)
  • ロコモ測定(高さの違う4つの箱に座り、そこから立ち上がれるかで足の筋肉を測定する。始めは1番高い箱から両足で立ち上がり、だんだん低い箱に挑戦する。全て両足で立ち上がることができたら、次は同様に片足で立ち上がれるかをチェックする)
  • 瞬発力測定(棒が落ちた瞬間に、どれだけ素早く掴めるかで敏捷性を測定する)
  • 長座体前屈
  • 握力

測定の終了後は、風船やボールを使用したレクリエーションで、楽しみながら頭と身体を動かしました。

自身の体力や健康状態を把握し、適切な運動を行うことで、健康を維持し、生活の質を高めることができます。みなさんも、自分自身の身体を見直してみませんか。

インボディ測定の様子
インボディ測定の様子
風船を使用したレクリエーション
風船を使用したレクリエーション

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電話番号 03-3482-0341

ファクシミリ 03-5490-7031