「第3回 簡単健康体操」を行いました(船橋地区)

最終更新日 平成31年1月7日

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平成30年11月26日(月曜日)、12月3日(月曜日)に船橋まちづくりセンター活動フロアー1で「第3回 簡単健康体操」を行いました(主催 船橋地区身近なまちづくり推進協議会)。今年度、船橋地区身近なまちづくり推進協議会では、健康増進を目的として、今回を含め年間8回の健康体操を行いました。来年度も開催予定ですので、ぜひご参加ください。

今回は、延べ37名の方が参加してくださいました。11月と12月の2日間の開催で、それぞれテーマに基づいて保健センターの運動指導員の指導と保健師の講話がありました。体操のテーマは「スムーズに一歩を踏み出すために、可動域を広げよう(肩・股関節まわり)」「腕を振って歩くために、体幹や足腰を鍛えよう」、保健師の講話のテーマは「生活習慣病のお話」「いつまでも元気でいるためのココロとカラダ作り」です。

今後も継続して各家庭で体操を行い、健康維持・増進や認知症予防につなげていただければと思います。

体操1
肩の可動域を広げる体操
体操2
横になって行う体操

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