中面はのみかわを中心とした約２キロメートル四方のマップ内に、散策ポイントや散策コ
ース、簡単なコラムを掲載しています。コースは３つあります。１つ目は、のみかわ　ゆ
ったりコースです。これは、のみかわ親水公園と　のみかわりょくどうを歩く、比較的平
坦で、車いすの人やベビーカーの人でも歩きやすい、約２．４キロの道です。２つ目は、
健康遊具コースです。これは、健康遊具がある７つの公園をめぐる、約３．６キロの道で
す。７つの公園とは、深沢広場、深沢西公園、深沢７のじゅうよん遊び場、深沢坂上公園、
深沢４丁目公園、深沢公園、深沢1丁目緑地です。
３つ目は、駒沢オリンピック公園コースです。これは、都立駒沢オリンピック公園の中を
通る、約２．１キロの道です。駒沢オリンピック公園コースのスタートとゴールが、健康
遊具コースのスタートとゴールにつながっているので、駒沢オリンピック公園コースと健
康遊具コースとを組み合わせると、ぐるっと１周できる約５．７キロのコースになります。
マップには、トイレ、ベンチ、バス停、桜の名所等も掲載されています。また、コラムと
して、のみかわの　いまむかし、日本体育大学、都立駒沢オリンピック公園についてご紹
介しています。