表紙、１ページ
令和８年度版
せたがやすずかぜマップ
実施期間６月１５日から９月３０日まで
けんこうせたがやプラスわん
健康に良いことを何かひとつ生活のなかに加えてみませんか？
せたがやすずかぜマップでは、暑い日に気軽に涼むことができるお休みどころ等の施設の情報や熱中症予防のポイント、注意事項などをご案内しています。
お休みどころを、ご利用ください。
区では、公共施設等にお休みどころを設置しています。お休みどころでは、気軽に休憩や一部施設では水分補給ができます。おでかけの前に、身近なお休みどころを探しておくと安心です。ぜひ、ご利用ください。
お休みどころの設置等にあたっては、世田谷区商店街連合会、世田谷区商店街振興組合連合会、特別養護老人ホーム施設長会、世田谷薬剤師会、玉川砧薬剤師会、東京中央農業協同組合、東京都公衆浴場業生活衛生同業組合世田谷支部、東京都柔道整復師会世田谷支部、等のご協力をいただいております。
黄色ののぼりが目印です。
お休みどころの開設は６月１５日から９月３０日までの各施設の開設日及び開設時間内です。
一部の高齢者施設では、高齢者身近なお休みどころのオレンジ色ののぼりが掲示されます。
編集・発行、世田谷保健所健康企画課、
電話番号、03-5432-2472
ファックス番号、03-5432-3019

裏表紙　１６ページ
熱中症は予防が大切！！
少しでも具合が悪いと感じたら、早めの対処を！
予防のポイント、
行動を工夫しましょう！
天気予報を参考にし、熱中症警戒アラートが発表されるような翌日又は当日の暑さ指数ＷＢＧＴが概ね３３度以上になる暑いひや時間を避けて外出や行事のにちじを検討しましょう。
暑さを避けましょう！
外では日陰を利用し、日傘や帽子を使いましょう。
こまめに水分や塩分を補給しましょう！
急に暑くなった日はとくに注意が必要です。外出じはマイボトルを持参し、水分補給等を心がけましょう。マイボトルは毎日洗浄し、清潔を保ちましょう。
服装を工夫しましょう！
吸湿性や通気性のよい素材のものを着用し、襟元を緩めて通気をよくしましょう。
熱中症の予防はできていますか？
予防ができているかチェックしてみましょう！
チェック項目が多いほど予防がよくできています。
こまめに水分や塩分を補給している。
エアコンや扇風機を上手に使用している。
シャワーやタオルで体を冷やす。
部屋の温度を測っている。
暑いときは無理をしない。
涼しい服装をしている、外出じには日傘や帽子を使う。
部屋の風通しをよくしている。
緊急じや困ったときの連絡先を確認している。
涼しい場所や施設を利用する。