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体操教室「やさしいストレッチ」を開催しました

更新日:平成30年10月26日

ページ番号:0156364

平成30年10月3日(水曜日)、10日(水曜日)、19日(金曜日)、26日(金曜日)の4回にわたり、若林区民集会所で、若林地区身近なまちづくり推進協議会健康保健部会主催の体操教室「やさしいストレッチ」を開催しました。

講師による日々の健康増進に役立つお話を聞きながら体操を行いました。前後・上下・左右・左右のひねりの基本的なストレッチは、毎回必ず行いました。四回を通して学んだことは、ちょっとした隙間の時間を活用して、少しずつでも続けることの重要性です。

毎回20名前後の参加があり、体操教室終了後には「もっと体操を続けたい」 「一つ一つの動作は簡単なのに、汗をかいた」などの声が聞かれました。

この事業は、来年度も行う予定です。みなさまのご参加をお待ちしております。

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肩を回して・・・
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全身を使います!

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電話番号03-3413-1341

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