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『こころの体温計』でメンタルヘルスチェック!

更新日:平成27年7月1日

ページ番号:0026457

最近、こころの疲れを感じていませんか?

最近、こころの疲れや不調を感じていませんか?

日々の生活で無理が続くと、こころのバランスが崩れやすくなります。

『こころの体温計』は、気軽にいつでも、どこでも、ストレスや落ち込み度をチェックできるシステムです。

ぜひ、あなたのこころのケアにお役立てください。

『こころの体温計』とは

パソコンやスマートフォン、携帯電話を利用して気軽にメンタルヘルスチェックができるシステムです。

健康状態や人間関係、住環境などの質問に回答していただくと、水槽の中で泳ぐ赤や黒の金魚、猫など複数のキャラクターが登場し、あなたのストレス度や落ち込み度を表示します。

この事業は、世田谷保健所がこころの健康づくりとして実施するものです。

判定結果イメージ(ストレス度が低い場合)のイラスト
判定結果イメージ(ストレス度・低い)
判定結果イメージ(ストレス度が高い場合)のイラスト
判定結果イメージ(ストレス度・高い)

【機能概要】新たに、「睡眠障害チェック」が加わりました!

睡眠には、心身の疲労を回復する働きがあります。普段の「眠り」の量や質をチェックして、こころとからだの健康づくりにお役立てください。

【機能概要】(ホームページ、アプリ共通)

・本人モード(セルフチェック)

・家族モード(家族によるチェック)

・ストレス対処タイプテスト

・睡眠障害チェック

利用方法

パソコン、スマートフォン、携帯電話からご利用いただけます。

『こころの体温計』ホームページ(パソコン、スマートフォン、携帯電話用)

『こころの体温計』ホームページはこちら(Fish Bowl Index)からアクセスしてください。(新しいウィンドウが開き、区以外のページにリンクします。)

スマートフォン、携帯電話からは、下記QRコードからもアクセスいただけます。

ホームページQRコード
(ホームページ版QRコード)

 

 

 

 

 

『こころの体温計』アプリ(スマートフォン用)

ホームページ上で提供している「こころの体温計」をスマートフォン用アプリとして公開しています。

Android版、iOS版でご利用いただけます。

アプリは以下のURL・QRコードからダウンロードできます。

ご利用は、Android2.4以上、iOS6.0以上で、Google Play、App Storeからダウンロードすることができます。

Google Playダウンロードページplay.google.com/store/apps/details新しいウィンドウが開きます)

Android版アプリQRコード
(Android版アプリQRコード)

 

App Storeダウンロードページitunes.apple.com/jp/app/shi-tian-gu-qukokorono-ti/id952947122新しいウィンドウが開きます) 

iOS版アプリORコード
(iOS版アプリQRコード)

 

利用料

利用料は無料です。ただし、通信料金は自己負担になります。

個人情報の管理について

このシステムは、氏名、年齢、性別、住所等の個人情報の入力は一切不要です。 

ご利用いただくにあたってのお願い

このシステムでの判定は、医学的診断をするものではなく、あくまでもストレスの程度やこころの健康に関心をもっていただくためのものです。

ストレスの感じ方やストレスに対する反応は、個人個人で異なりますし、同じ人であってもその時々で違ってくるものです。

心身に不調を感じている方は専門機関等にご相談されることをおすすめします。

また、世田谷区では各総合支所健康づくり課で、こころの健康相談(こころの不調や悩みについて相談したい)を行っています。どうぞご利用ください。

キャラクター紹介 (各キャラクターはそれぞれ4段階でレベルを表します)
名称 解説
赤金魚 自分の体や病気に対するストレスを表します。レベルが上がるごとにケガをしていきます。
黒金魚 対人関係のストレスを表します。レベルが上がることに攻撃的になります。
水槽 家庭状況を表します。レベルが上がるごとにヒビが入ります。
社会的なストレスを表します。レベルが上がるごとに攻撃的になります。
そのほかのストレスを表します。レベルが上がるごとに個数が増えます。
水の透明度 気持ちの落ち込み具合を表します。レベルが上がるごとににごっていきます。

キャラクターのより詳しい解説は、キャラクター解説(Fish Bowl Index)から(新しいウィンドウが開きます)(区以外のページにリンクします。)

このページについてのお問い合わせ先

健康推進課

電話番号03-5432-2947

ファクシミリ03-5432-3022

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