「健康体操教室」を開催しました（代沢地区）

令和5年10月3日、10日、17日、24日（いずれも火曜日）、代沢まちづくりセンターの活動フロアーにて健康体操教室を開催しました。全4回の中で、インボディ機による体成分分析測定や、運動指導員による体操、歯科衛生士による講話等を実施しました。

実施内容

10月3日

運動プログラム：「呼吸体操」～ゆったりとした動きに合わせ呼吸を意識してみましょう～

講話：体成分分析測定と結果の見方

10月10日

運動プログラム：「柔軟とストレッチ」～からだを柔らかくして動きやすいからだづくり～

10月17日

講話：「美しい口もとになるために」（歯科衛生士）

運動プログラム：「抗重力筋」～姿勢を保持するための抗重力筋～

10月24日

運動プログラム：「正しい歩き方」～日常生活から姿勢を意識してみませんか？～

次年度も健康体操教室の開催を予定しております。日程等詳細が決まり次第、区のおしらせやホームページ等でご案内いたします。

主催・協力

主催

代沢地区身近なまちづくり推進協議会 くらしと健康づくり部会

協力

北沢総合支所健康づくり課

（公益財団法人）世田谷区保健センター