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大人気!健康講座(ヨガ)を行いました(船橋地区)

更新日:平成29年9月1日

ページ番号:0150202

平成29年8月29日(火曜日)に千歳温水プール1階集会室で「健康講座(ヨガ)」を行いました(主催:船橋地区身近なまちづくり推進協議会)。船橋地区身近なまちづくり推進協議会では、健康増進を目的として、今回を含め年間5回の健康体操を行います。

今回は、ヨガ講座に合計30名の方にご参加いただきました。まず、瞑想によって頭と身体をからっぽにした後、座った姿勢で関節や筋肉を伸ばします。さらに、立った姿勢でエネルギーを全身にめぐらせていきます。今回は、青竹踏みを使った体操も行いました。夏の疲れが身体に出てくる時期ですが、溜まった疲れをヨガで解消することができました。初心者向けの講座ですので、ご自身のペースで気持ちよく適度な運動ができます。どなたでもお気軽にご参加ください。次回は平成29年9月26日(火曜日)に体操講座を行う予定です。

ヨガ2
青竹踏みを使った体操
ヨガ1
勇者のポーズ

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