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【池尻地区】池尻・三宿健康教室参加者募集

更新日:平成30年8月25日

ページ番号:0161394

イベント名第24期 池尻・三宿健康教室「いつまでも若々しく健康に!」
日程10月4日(木曜日)、11日(木曜日)、18日(木曜日)、25日(木曜日)
時間午後2時~午後3時30分、11日(木曜日)のみ午前10時~正午まで
会場池尻まちづくりセンター(池尻3-27-21)、11日(木曜日)のみ食糧学院(池尻2-23-11)

対象

原則、池尻・三宿にお住まいの方優先

費用

1,000円(保険代及び調理講習会食材費として、1回目にお支払いいただきます。)

申し込み

8月20日(月曜日)~9月21日(金曜日)までに、下記問合せ先にお電話でお申し込みください。

内容

健康を維持するために欠かせないのが「食事」と「運動」です。

それぞれの専門家からアドバイスをもらい、食事と運動の相乗効果で元気に若々しく、健康アップを目指しましょう!

「運動」「調理講習」「保健講座」を組み合わせた全4回講座です。ぜひご参加ください。

 

           日    時           会    場                       内    容
1回目

10月4日(木曜日)

午後2時~午後3時30分

池尻まちづくりセンター

(池尻3-27-21)

・左右前後の柔軟性を知ろう!

 ~姿勢を見直し若返り!!~ 

  【保健センター 運動指導員】

2回目

10月11日(木曜日)

午前10時~正午

食糧学院

(池尻2-23-11)

・バランス良く食べましょう

 一汁三菜、バランス良い献立のヒント

  【食糧学院 専門調理師】
3回目

10月18日(木曜日)

午後2時~午後3時30分

池尻まちづくりセンター

(池尻3-27-21)

・体成分分析(体成分測定)※

・筋肉バランスを知ろう!

 ~体感を鍛えて若返り~

4回目

10月25日(木曜日)

午後2時~午後3時30分

池尻まちづくりセンター

(池尻3-27-21)

・血管年齢を若く保つために

 ~今日からあなたができること~

  【健康づくり課 保健師】

・若々しく楽しく健康な人生を!!

 ~足腰鍛えて若返り!~

  【保健センター 運動指導員】

※体成分測定は素足で行います。ペースメーカーを装着されている方は測定できません。

健康教室の様子
(楽しく無理のない体操で元気に!)
健康教室の様子
(体成分測定で自分のからだを知ろう!)
健康教室の様子
(いつもと違ったメニューで美味しく調理!)

持ち物 

    実施日                持ち物
10月4日、18日、25日

上履き(運動靴)、汗拭きタオル、飲み物(水分補給用)、筆記用具、健康保険証

※10月4日(木曜日)に参加費として千円

10月11日 エプロン、三角巾、手拭タオル、筆記用具、健康保険証

 協力

学校法人食糧学院、公益財団法人世田谷区保健センター、世田谷区世田谷総合支所健康づくり課

主催

池尻地区身近なまちづくり推進協議会・健康部会

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このページについてのお問い合わせ先

世田谷総合支所 池尻まちづくりセンター

電話番号03-3413-1843

ファクシミリ03-5486-7664

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