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健康体操教室を開催します(代沢地区)

更新日:平成30年8月25日

ページ番号:0134441

イベント名健康体操教室(代沢地区)
日程平成30年10月2日~23日の毎週火曜日(全4回)
時間午前10時00分~12時00分
会場代沢地区会館2階第4会議室(代沢5-8-19)

~免疫力アップの身体づくり~


 「健康のために身体を動かしたいけど、何から始めたら良いかわからない」、そのような方はぜひ健康体操教室に参加してみてください!免疫力を高めて、これからの季節に流行する病気に負けない身体づくりをしてみませんか?
 この教室には、日々の生活習慣を見直すヒントがたくさんあります。
 いつまでも健康でいられるよう正しい知識と運動習慣を身につけましょう!

内容

 

日程 前半(講話) 後半(運動)
10月

2日

体成分分析測定
身体づくりの基本「筋肉量を知ろう」
担当:運動指導員

健康を維持するために

毎日のお手入れトレーニング

9日

「かしこく おいしく 免疫力アップ」     
担当:管理栄養士

ストレッチ習慣で体調を整えよう

16

「よく噛んで、口腔内環境を整えよう」
担当:歯科衛生士

免疫力アップの体力づくり

(1)筋力づくり

23日

「免疫力をアップして生き生きと」

担当:保健師

免疫力アップの体力づくり

(2)スタミナアップ

受 付

対象

代沢地区にお住まいの方優先で20名(先着順)
   参加申込者が定員に達した時点で受付は終了となります。ご注意ください。

参加費

傷害保険料200円

申込期間

8月27日(月曜日)午前9時00分から

申込み先

参加費を添えて、代沢まちづくりセンター窓口へ

持ち物

ストレッチマット(または床に敷く用のバスタオル)、汗拭き用タオル、室内用運動靴、水分補給用飲料水

   運動しやすい服装でお越しください!


  主催 代沢地区身近なまちづくり推進協議会 くらしと健康づくり部会

 共催 北沢総合支所健康づくり課 ・ (公益財団法人)世田谷区保健センター

このページについてのお問い合わせ先

北沢総合支所 代沢まちづくりセンター

電話番号03-3413-0513

ファクシミリ03-5486-7669

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